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首页  »  美吉姆中山盛景尚峰中心  »  【李璞讲堂】冬季到了,宝宝需要额外补钙吗?

摘要: 权威专家为你解读,小板凳拿好,快来听!

一天下午,我在小区里晒太阳,几位奶奶辈的人也推着儿童车带着孩子晒太阳,她们聚在一起讨论着冬天该不该给宝宝们补钙的事,而且意见有些分歧,她们各持己见,争论不休,不由的我这位家长也加入了争论的行列中。


争论的焦点是:在这个冬天该不该给宝宝补充维生素D和钙片。


认为该给宝宝添补一些钙剂和维生素D的奶奶们的理由是:

 
  1. 冬季到了,天寒地冻,为避免宝宝受凉,我们给宝宝穿上了厚厚的衣服,戴上了帽子,尽量少地露出宝宝的皮肤,相应的,他们的皮肤接受阳光照射、合成维生素D的量就减少了。

  2. 与此同时,我们带宝宝进行户外活动的时间也少了许多,冬季增多的大雾天气也不适合带宝宝出来晒太阳。

  3. 冬天夜长昼短,我们接触阳光的时间自然会少了许多,而且我们也能感觉到,冬天的阳光不像夏天、秋天那么强烈了。

  4. 冬天我们和宝宝摄入的食物的品种也比春天和夏天单调了一些。


综上,我们应该在冬天给宝宝吃点维生素D和钙片。


另一位奶奶的意见是:

 

我家孙女10多个月了,每天除了吃妈妈的母乳外,还会喝300-400毫升的配方奶粉,并吃一粒绿色的伊可新,钙片就不吃了。孙女可以通过母乳、奶制品和含钙多的食物摄入足够的钙,这基本就可以满足宝宝的需要啦。


从以上比较年轻一代奶奶们的谈话中,我们可以了解到家长们对宝宝冬季补和不补钙片的话题是很重视的,这说明家长育儿理念的提高,我很欣慰。


现在进入了冬季,宝宝钙剂的补充主要依靠奶制品和其它食物,例如虾米皮、芝麻酱、坚果(注意:一定要捣碎后再给宝宝吃)、海产品、豆制品、畜类肉和蔬果等,若有特殊情况如生长过快、早产儿、双胎、低出生体重儿、慢性病儿,可以参考医院保健科医生的建议,额外补充一些钙剂和维生素A+D,可以采取食补与药补相结合的办法。

 

特别强调,虾米皮虽然含钙量很高,但是其中含有的盐分也很多,所以在给孩子吃的时候,一定先用温水浸泡20分钟,吃的时候把水分挤干,然后根据孩子咀嚼能力的发展情况,剁碎给孩子吃。尤其是对于1岁以前的孩子,因我们不主张给孩子的食物中添加食盐,所以一定要提前浸泡。

 

2岁以内的宝宝最好额外补充一些维生素A+D,尤其是在冬天。维生素A+D联合服用除能够加强钙元素的吸收利用外,对于宝宝身高的增长和免疫力的提高都有促进作用。

 

一般来说,满2岁的宝宝断掉母乳后,会喝些配方奶粉,每100毫升配方奶粉中,含有钙元素大约在100毫克左右,如果他们每天能够喝300-400毫升的配方奶粉,就可以从奶制品中获得300-400毫克的钙元素。2岁以后的宝宝,如果在加餐时,能再喝100-200毫升的纯酸奶,就又可以得到100-200毫克的钙元素,再加上宝宝的一日三餐,那么宝宝每天从食物中的获取的钙元素就可以满足他们的需要量了。在冬季如果再给宝宝吃些维生素A+D可能就更好啦。


如果宝宝日常生活中喝奶制品的量较少,或有其它钙元素不足的情况,建议在医院保健医生的指导下,加服一点钙制剂。





宝宝在这个严寒的冬季保证身强力壮、少生病,就会以更好的身体基础,迎接明年春天快速生长发育季节的到来!大家知道,在一年中,宝宝生长发育最快的季节是春天,如果冬天能够给宝宝补充足够的钙和维生素D,打下一个好的身体基础,到了春天,宝宝的生长发育就有了更好的物质基础。正所谓“冬季进补、春天打虎!”


让我们一起不断探讨、不断交流、不断努力吧! 今天我们就说到这儿,谢谢大家!


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